看手机时间长了头晕怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
看手机时间长了头晕可能有以下几个原因：
1、视觉疲劳：长时间盯着手机，眼睛容易疲劳，造成视力模糊和眼睛干涩，可能会引发头晕的症状。此时需要注意休息，避免长时间看手机。
2、颈椎病：长时间低头看手机会使颈部肌肉紧张，压迫颈椎神经和血管，造成脑部供血不足，从而引发头晕症状。这可以通过改变姿势、进行颈部运动或局部按摩来缓解。如果经常出现头晕症状，需要及时就医检查颈椎是否存在器质性病变。
3、良性阵发性位置性眩晕：又称为耳石症，主要表现为眩晕反复发作，同时伴有视物旋转、恶心、呕吐等症状。针对此症状也需要及时到医院就诊治疗。对于因长时间看手机导致的眩晕，需注意尽量减轻局部的压力并充分休息，可适当使用氟桂利嗪等药物治疗。同时要改善生活方式和作息，避免过度疲劳和精神紧张。平时可以进行前庭功能的康复治疗和训练，提高前庭功能的耐受能力。在生活中尽量保持愉悦的心情和良好的心态，避免情绪波动过大。
总之，看手机时间长了头晕可能与视觉疲劳、颈椎病或良性阵发性位置性眩晕有关。如果症状严重或反复发作，请及时就医以得到准确的诊断和治疗。此外，注意减少连续使用手机的时间以预防头晕症状的发生。
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