为什么腰突症要注意自己的卧姿
507次浏览・7月前
问题详情：为什么腰突症要注意自己的卧姿？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰突症（腰椎间盘突出症）是一种常见的腰椎疾病，其中腰椎间盘发生移位或突出，压迫神经根，导致疼痛和其他症状。卧姿在腰突症的康复和管理中非常重要，原因如下：
1、减轻腰椎压力：正确的卧姿可以帮助减轻腰椎的压力，避免进一步压迫神经根。在卧位时，腰椎处于松弛状态，如果卧姿不当，腰椎间盘可能会受到不当的压力，导致症状加重。
2、促进血液循环：适当的卧姿有助于改善腰部血液循环，有助于缓解腰突症引起的疼痛和炎症。
3、有助于康复：在卧床休息时，身体能够得到更好的恢复。正确的卧姿有助于腰椎间盘回到正确的位置，减轻对神经根的压迫，促进腰突症的康复。
不同的卧姿对腰椎的影响不同。例如，平躺时，腰椎受到的压力相对较小；侧卧时，如果保持适当的弯曲度，也可以减轻腰椎压力。因此，腰突症患者应注意自己的卧姿，以便更好地管理病情。
总之，正确的卧姿对于腰突症患者来说非常重要，可以减轻症状、促进血液循环和有助于康复。建议腰突症患者咨询医生或理疗师，了解更适合自己的卧姿，并在日常生活中注意保持。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有