心跳加快怎么办

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问题详情：心跳加快怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

心跳加快可能是由于多种原因引起的，例如运动、情绪激动、焦虑、恐惧等。在心跳加快的情况下，首先要保持冷静，不要过于紧张或恐慌。接下来可以采取以下措施：

1、休息：如果是因为运动或情绪激动导致的心跳加快，可以在安静的地方坐下来休息一段时间，缓解情绪。同时避免过度劳累，减轻精神压力。

2、调整呼吸：尝试深呼吸并缓慢呼出，这有助于降低心率。可以通过深呼吸、冥想或瑜伽等放松方式来缓解紧张情绪。

3、检查药物：如果经常感到心跳加快，并且已经影响到了日常生活，建议咨询医生。医生可能会根据具体情况开具药物来帮助控制心率。

4、保持健康生活方式：保持健康的生活方式有助于降低心跳加速的风险。这包括保持健康的饮食、适度运动、避免吸烟和过量饮酒等。

5、寻求医疗帮助：如果心跳加快持续不断或者伴随着其他症状（如胸痛、头晕等），建议立即就医。可能是某种严重病症的表现，需要专业医生进行诊断和治疗。

总之，对于心跳加快的情况，首先要冷静处理，尝试休息和调整呼吸。如果情况持续或伴随其他症状，请及时就医。同时，保持健康的生活方式有助于降低心跳加速的风险。

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