蓝莓不适合什么样的人吃
554次浏览・8月前
问题详情：蓝莓不适合什么样的人吃？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
蓝莓是一种富含营养的水果，一般人群都可以适量食用。但是，有些人可能因为个人体质或健康状况不适合大量食用蓝莓，主要包括以下几类人群：
1、腹泻患者：蓝莓性凉，吃多容易加重腹泻症状。对于本身存在腹泻症状的人来说，可能会加重腹泻症状。
2、糖尿病患者：蓝莓含有较高的糖分，对于糖尿病患者来说，大量食用可能会影响血糖的控制。虽然蓝莓富含花青素等抗氧化物质，有一定的益处，但是食用过多可能会抵消其积极作用。所以这部分人群最好避免或少量食用蓝莓。对于普通人来说也要注意控制蓝莓的食用量。
3、对蓝莓过敏者：对蓝莓过敏的人食用蓝莓后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等，应避免食用。
除了上述人群外，对于某些特殊疾病的患者，比如胃寒病患者等也应避免过量食用蓝莓。建议在食用任何食物之前都要注意适量和均衡饮食，如有疑虑可以咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有