感冒发烧吃什么

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问题详情：感冒发烧吃什么？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

感冒发烧期间，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，遵循少食多餐的原则，适量摄入蛋白质、维生素等营养物质。具体可吃以下食物：

1、新鲜水果：如苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素。

2、清淡易消化的食物：如小米粥、蔬菜汤等，有助于身体的消化和吸收。

3、含有优质蛋白的食物：如牛奶、鸡蛋等，增强身体免疫力。但注意不要过量食用鸡蛋，以免加重肠胃负担。同时，避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重病情。

4、饮用充足的水分：多喝水有助于排汗，降低体温，并促进体内毒素的排出。还可以适量添加蜂蜜、果汁等调味品，增加水分的口感。

另外，还可适量食用一些具有消炎作用的食物，如梨子、柚子等水果，以及金银花茶等饮品。这些食物有助于缓解感冒引起的喉咙痛和咳嗽等症状。但请注意，食物不能替代药物的治疗作用。如果症状严重或持续不退，建议及时就医，遵循医生的治疗建议。

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