40多岁眼睛花怎么办

眼睛花，即老花眼，是一种随着年龄增长而出现的正常生理现象。如果40多岁出现老花眼，可以从以下几个方面进行改善和缓解：

1、佩戴老花眼镜：这是解决老花眼问题的最直接方式。应该去正规眼镜店或医院进行验光，根据验光结果选择适合自己的老花眼镜。

2、调整生活习惯：保持良好的阅读和写作习惯，避免在光线暗淡或阳光直射的环境下看书或看电脑。长时间用眼后应适当休息，缓解眼部疲劳。

3、饮食调理：适当多食用富含维生素A、C、E等营养成分的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于改善视力。

4、眼部锻炼：定期进行眼部锻炼，如远近交替看物体，有助于改善眼部肌肉调节能力。

5、寻求医疗帮助：如果老花眼的程度较重，影响日常生活，可以考虑手术治疗，但需要在医生的建议下进行。

总之，面对老花眼，应有乐观的心态，并在日常生活中保持良好的用眼习惯。如果有更多疑虑，建议寻求专业医生的帮助。