两肩膀酸胀是什么原因怎么办

两肩膀酸胀可能有多种原因，包括肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。针对这些不同的原因，治疗方法也有所不同。

1、肌肉劳损：长时间的坐姿不正确或过度使用肩膀肌肉可能导致肌肉劳损，引起酸胀和疼痛。这种情况可以通过休息、物理治疗（如热敷）和适当的肩部运动来缓解。此外，保持良好的坐姿和定期伸展也有助于预防肌肉劳损。

2、肩周炎：这是一种关节炎症，可能导致肩膀周围的肌肉和韧带疼痛、僵硬。治疗方法包括药物治疗（如非处方药中的消炎药）和物理治疗（如理疗、按摩等）。如果病情严重，可能需要手术治疗。

3、颈椎病：如果肩膀酸胀伴随着颈部疼痛、僵硬，可能是颈椎病引起的。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和适当的休息。在医生的建议下，可能还需要进行特定的颈部锻炼来缓解症状。

除了以上原因，肩袖损伤、肩关节炎等其他疾病也可能导致肩膀酸胀。如果长时间无法缓解或症状加重，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。在这个过程中，保持良好的生活习惯和适当的锻炼对于缓解症状和预防进一步的损伤非常重要。