经常坐着会得什么病

长时间坐着不动可能会导致多种健康问题，包括但不限于以下几种疾病：

1、肥胖症：久坐可能导致体内脂肪堆积，引发肥胖问题。长期缺乏运动会导致身体代谢率下降，增加肥胖的风险。肥胖可能进一步引发一系列疾病，如心脏病、糖尿病等。

2、心血管疾病：久坐可能增加心脏负担，长期下来可能会导致高血压和心脏病等疾病的发生。久坐还会增加血液粘稠度，容易导致血栓形成。

3、脊椎疾病：长时间坐着可能导致颈椎和腰椎疾病的发生。长时间保持同一姿势可能导致脊椎压力过大，引发疼痛等问题。

4、肌肉劳损和僵硬：久坐会导致肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉劳损和僵硬。这可能会导致肌肉疼痛、运动障碍等问题。

5、消化系统疾病：长时间坐着可能导致肠胃蠕动减缓，引发消化不良等问题。久坐还可能导致肠道内毒素堆积，增加便秘和痔疮等疾病的风险。

6、心理健康问题：久坐可能导致心理压力增加，长期下来可能导致焦虑、抑郁等心理问题。缺乏运动也会影响大脑神经递质的分泌，导致情绪不稳定等问题。

因此，建议避免长时间久坐，适当进行运动以保持身体健康。同时，可以每隔一段时间起身活动一下身体，避免长时间保持同一姿势。