觉得心里空空的难受的感觉

感到心里空空的难受，可能是情绪上的低落或心理上的空虚感，也可能是生活中的某些事情让你感到失落或无助。这种情况下，可以尝试以下方法缓解不适：

1、倾诉：与亲朋好友交流，分享自己的感受和经历，可以获得情感上的支持和理解。

2、做自己喜欢的事情：尝试去做一些自己喜欢的事情，如听音乐、阅读、运动等，以转移注意力，让自己感到充实和愉悦。

3、写日记：通过写日记记录自己的感受和想法，有助于整理思绪和情感，也能帮助你更深入地了解自己的内心世界。

4、探索新事物：尝试一些新的事物，如学习新技能、参观新地方等，以激发兴趣和好奇心，增加生活的乐趣。

5、寻求专业帮助：如果这种难受的感觉持续存在，严重影响了日常生活，那么可能需要寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。

请记住，每个人都会有情绪低落或心理不适的时候，这是正常的。尝试寻找适合自己的方式来应对，并寻求必要的支持和帮助。