眩晕症发作怎么办

眩晕症发作时，首先要保持冷静，避免过度紧张和焦虑。然后可以采取以下措施缓解症状：

1、保持安静：避免剧烈运动或突然改变体位，以免加重眩晕。

2、调整姿势：可以坐下或躺下，避免过多的外界刺激。

3、补充水分：适量饮水，以保持身体水分平衡。

4、药物治疗：如果眩晕症发作较为严重，可以考虑服用抗眩晕的药物，如晕海宁等。在医生的建议下，也可以服用倍司他汀等改善微循环的药物。

5、寻求医疗帮助：如果症状持续加重或无法缓解，应及时就医。在医生的指导下进行检查和治疗。

除了以上应对措施，预防眩晕症发作也很重要。建议平时保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。在乘坐交通工具时，可以采取一些措施减少眩晕的发生，如避免长时间低头看手机、选择前排座位等。