儿童头发干枯毛躁缺什么

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问题详情：儿童头发干枯毛躁缺什么？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童头发干枯毛躁可能缺乏多种营养元素，主要包括以下几种：

1、蛋白质：头发中的角质蛋白是构成头发的主要成分，缺乏蛋白质可能会导致头发干枯毛躁。因此，家长可以通过给儿童补充优质蛋白质来改善症状，如肉类、蛋类、奶类食物。

2、微量元素：缺乏锌、铁、钙等微量元素也可能导致儿童头发干枯毛躁。建议到医院进行微量元素检查，并根据检查结果补充相应的元素。例如，适当多摄入富含锌的食物如瘦肉、坚果等，以及富含铁的食物如动物肝脏等。此外，也可以适当晒太阳以促进钙的吸收。

3、维生素：维生素A、维生素B等维生素的缺乏也可能导致头发失去光泽、易干燥断裂等症状。建议让孩子适当多吃胡萝卜等富含维生素A的食物以及富含维生素B的豆类食品。必要时可以就医后在医生建议下补充复合维生素进行治疗。同时要保证孩子的饮食均衡营养。另外，发质和遗传因素有很大关系，若父母双方中的一方发质不好，可能会遗传给子女。这种由于遗传性因素导致的干枯毛躁情况一般无法通过饮食等方式改善。

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