舌头两边有齿痕怎么办

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问题详情：舌头两边有齿痕怎么办？

李翠副主任医师口腔科

中南大学湘雅三医院三甲

舌头两边有齿痕，通常是由于舌头肥大受到牙齿的挤压所导致，这种现象在中医上被认为与脾虚湿盛有一定的关系。因此，如果想要改善舌头两边有齿痕的情况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：在日常生活中可以多吃一些补脾气的食物，如山药、薏米、莲子等，以及能够益气养阴的食材，如藕、百合等。另外，适量摄入含有丰富蛋白质的食物也有助于减轻症状。避免暴饮暴食或过度摄入油腻、辛辣刺激的食物。

2、增加运动：适当运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的湿气，增强脾胃功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。

3、中药调理：脾虚湿盛的症状较重时，可以根据医生的指导服用具有益气健脾、祛湿的中成药进行调理，如参苓白术散等。具体的药物使用应在专业医生的指导下进行。

4、调整作息：保持规律的作息，避免熬夜，有助于调整身体的阴阳平衡，改善脾虚湿盛的状况。

请注意，以上方法仅供参考。如果舌头两边有齿痕并且伴随其他不适症状，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。

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