宝宝积食吃什么饭

宝宝积食时，饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐，并适当摄入新鲜的蔬菜和水果。以下是一些适合宝宝积食时食用的饭菜建议：

1、稀粥、藕粉、米粉等易消化、易吸收的食物，减轻胃肠道负担。

2、蔬菜类如菠菜、白菜以及胡萝卜等，这些蔬菜不仅容易消化，而且富含维生素和矿物质，有助于促进肠胃蠕动。

3、新鲜水果如苹果、香蕉等，可以提供丰富的维生素和矿物质，同时有助于消化。

4、鱼肉、鸡肉等高蛋白食物可以适量摄入，但需注意烹饪方式应清淡。

5、适当食用山楂、白萝卜等具有健胃消食作用的食物，有助于缓解积食症状。

此外，宝宝积食时还可以适当食用一些药食同源的食物，如麦芽、鸡内金等，具有消食化积的作用。同时，保持宝宝饮食规律，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。若宝宝积食症状持续不减或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据宝宝的年龄、体质和具体情况来调整。