什么东西维生素c含量高
582次浏览・8月前
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
许多食物都富含维生素C，以下是其中一些含量较高的食物：
1、柑橘类水果：如橙子、橘子、柚子等，这些水果是维生素C含量最高的。
2、辣椒：无论是甜椒还是其他种类的辣椒，都富含维生素C。
3、草莓：味道鲜美的草莓中也含有丰富的维生素C。
4、卷心菜：这种蔬菜也是维生素C的良好来源。
5、土豆：可能大多数人没想到，但其实土豆也富含维生素C。
此外，猕猴桃、西红柿、西兰花、樱桃、西柚等水果蔬菜也都含有一定量的维生素C。请注意，食物的维生素C含量可能会因品种、产地、成熟度等因素有所差异。如果因为某些疾病需要特别关注维生素C的摄入量，建议咨询医生或营养师的建议。
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