为什么早上空腹喝酸奶会拉肚子

377次浏览・4月前

问题详情：为什么早上空腹喝酸奶会拉肚子？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

早上空腹喝酸奶可能会导致拉肚子，主要原因有以下几点：

1、酸奶温度过低：若酸奶在冷藏中保存，其温度较低，在空腹状态下饮用会对肠胃造成刺激，可能引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

2、酸奶含有益生菌：酸奶中含有大量的益生菌，空腹饮用可能会刺激胃酸分泌，导致胃部出现不适，引起拉肚子的情况。此外，若酸奶中的益生菌在空腹状态下被直接吸收，可能会对身体产生较大影响。

3、乳糖不耐受：部分人存在乳糖不耐受的情况，体内缺乏乳糖酶，无法消化和吸收酸奶中的乳糖。在空腹状态下饮用酸奶可能导致拉肚子等肠胃不适症状。因此，乳糖不耐受的人在饮用酸奶时需要注意适量或选择其他不含乳糖的饮品。

为了避免拉肚子等不适症状，建议在餐后半小时到一小时左右饮用酸奶，这样可以减轻对肠胃的刺激并有利于消化和吸收。此外，在空腹状态下应避免饮用其他过冷的饮品或食物，以免对肠胃造成不良影响。若症状持续或严重，建议及时就医检查并进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有