得了神经官能症怎么办要怎么治疗

神经官能症的治疗通常包括多种方法，包括但不限于心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。以下是一些具体的建议：

1、心理治疗：神经官能症与心理因素密切相关，因此心理治疗是重要的一环。认知行为疗法（CBT）和放松训练等心理治疗方法可以帮助患者调整不良情绪和行为模式，增强应对压力的能力。

2、药物治疗：对于部分症状严重的患者，可能需要药物治疗。抗抑郁药、抗焦虑药等可以在医师的指导下使用，但需注意药物副作用和依赖性问题。

3、生活方式调整：保持健康的生活方式可以有助于缓解神经官能症的症状。这包括规律作息、充足睡眠、均衡饮食、适度运动等。

4、物理治疗：一些物理治疗方法如经络按摩、冥想等也可以帮助缓解神经紧张，减轻症状。

5、社交支持：亲朋好友的支持和理解对于神经官能症患者的康复非常重要。与亲朋好友保持联系，分享自己的感受，可以获得情感上的支持和理解。

6、寻求专业帮助：如果神经官能症的症状严重影响到日常生活，应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

请注意，每个人的情况不同，治疗方法可能因人而异。因此，务必在医生的指导下进行治疗，不要自行购药或使用非医生建议的治疗方法。此外，神经官能症的治疗需要时间和耐心，务必坚持治疗并遵循医生的建议。