备孕期间有什么注意事项

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问题详情：备孕期间有什么注意事项？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

备孕期间是夫妇准备怀孕的关键时期，需要注意以下事项：

1、健康的生活方式：备孕期间需要保持健康的生活方式，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。还要坚持锻炼身体，增强身体抵抗力。

2、饮食营养：备孕期间要注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。同时要注意补充叶酸等营养物质，有助于预防胎儿神经管畸形。

3、避免不良因素：备孕期间要避免接触有害物质，如放射线、高温、噪音等。此外，要戒烟、戒酒，避免影响精子质量和卵子质量。

4、心理调适：备孕期间可能会有压力，夫妇之间要保持良好的沟通，保持愉悦的心情和良好的心态，有助于减轻压力，提高怀孕成功率。

5、定期检查：备孕期间要进行身体检查，了解自身健康状况，及时发现并治疗可能影响怀孕的疾病。女性可以进行妇科检查、B超检查等，男性可以进行精液检查等。如果发现异常，需要及时治疗。

6、遵循医嘱：备孕期间需要遵循医生的指导，按时服用医生开具的叶酸等药物。同时，要避免自行用药或滥用药物，以免影响怀孕和胎儿健康。

总之，备孕期间需要保持良好的生活习惯、饮食营养、避免不良因素、心理调适和定期检查等，有助于提高怀孕成功率，并保障母婴健康。

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