垫腰睡觉的危害

垫腰睡觉可能会带来一些危害，主要表现在以下几个方面：

1、不利于腰椎健康：腰椎本身具有生理性前凸，如果睡觉时在腰部垫东西，可能会破坏这种生理曲度，不利于腰椎的健康。

2、肌肉疲劳：垫腰睡觉时，腰部肌肉会处于紧张状态，长期这样可能导致肌肉疲劳，并引发疼痛。对于患腰部疾病的人群来说，可能会导致原有疾病加重。

3、影响血液循环：垫腰睡觉还可能对腰部的血管产生压迫，影响局部血液循环，不利于身体健康。此外，睡眠质量可能会受到影响。

因此，从健康角度来看，垫腰睡觉是不利的。建议睡觉时保持正常的睡姿和姿势，避免过度扭曲或过度垫高腰部。如果有腰部不适的症状，需要及时就医并寻求专业治疗。平时应注意保护腰部，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。