特别困就是睡不着怎么回事

特别困但是睡不着，这种情况属于睡眠障碍，可以由于多种原因引起。常见的包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：比如环境不适，处于比较嘈杂吵闹的环境中，或者所处环境不熟悉、陌生等，都可能导致精神过度紧张，从而出现睡不着的情况。此外，睡前服用刺激性饮品，如咖啡、浓茶等，或者睡前吃得过饱等也可能引起失眠。此类情况一般无需处理，改善睡眠环境或者去除相关诱因即可。

2、病理性原因：主要是由于各种原因引起的情绪障碍或器质性病变导致失眠，比如抑郁焦虑的患者经常容易失眠、心境高涨的人过度兴奋也可能无法入睡，而心脏病等器质性疾病发作后患者会感到心慌不适导致难以入睡。对于此类情况需要根据具体原因采取相应治疗措施。如果长时间感到特别困但睡不着且病因不明确时，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行相关治疗。平时也应保持良好的作息习惯，适当运动增强体质等也有助于避免发生失眠的症状。

另外请注意，服用某些药物或者降压药如普萘洛尔等药物也有可能会引起失眠症状的出现。在日常生活中不要过度劳累和紧张，可以尝试按摩和睡前听舒缓的音乐帮助入睡。睡眠之前要尽量减少电子设备的使用时间以免影响睡眠节奏和情绪的稳定。如若失眠状况难以改善甚至严重影响生活质量请及时就医获得最专业最有效的治疗方法。