婴儿的正确睡姿是怎样的
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
婴儿的正确睡姿一般推荐仰卧位和侧卧位交替进行。
对于新生婴儿，最好的睡眠姿势通常是侧卧或仰卧。一方面有利于胃内奶汁顺利进入肠道吸收，并有助于婴儿身体更好地呼吸，有效预防因吐奶而导致的窒息等风险。另一方面也有助于降低中耳炎和呼吸道感染的风险。婴儿头三个月不需要枕头，因为婴儿本身有一个自然的生理性弧度，平躺或侧睡都比较合适。
长时间保持同一睡姿不利于宝宝的头颅发育。为了避免宝宝头颅畸形，可以采用俯卧位的睡姿作为补充，但是必须在爸爸妈妈的密切观察和看护下进行俯卧睡眠，以防窒息风险。同时请注意，俯卧睡眠的时间不宜过长，每天保证宝宝有适当的体位变换即可。如果宝宝有特殊的健康问题，如呼吸道疾病等，需要在医生的指导下选择合适的睡姿。此外，宝宝睡觉时最好不要使用枕头等物品垫高头部或身体其他部位，以免引发窒息等风险。同时，家长应定期更换宝宝睡觉的姿势和方向以避免头偏和平衡身体各部位的发展。如果婴儿头部由于睡姿压迫变形时，可给宝宝采取头低脚高的体位调整。总的来说，让宝宝养成良好的睡眠习惯是非常重要的。家长应该根据宝宝的实际情况和舒适度选择合适的睡姿，同时注意观察和照顾宝宝的安全。如有任何疑虑或发现宝宝有任何不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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