坐着后腰疼是怎么回事

坐着时后腰疼可能有多种原因，包括肌肉劳损、腰椎疾病以及日常生活习惯等。以下是具体的分析：

1、肌肉劳损：长期保持坐姿会使腰部的肌肉过度使用并导致劳损。腰部肌肉在长时间保持紧张状态后，无法得到充分的休息和恢复，从而导致疼痛。这是最常见的原因之一。

2、腰椎疾病：腰椎间盘突出或退行性病变可能是导致腰疼的重要因素。当人坐着时，腰椎承受的压力比站立时更大，可能会压迫神经或加重原有病变，从而引起疼痛。

3、其他因素：肥胖、妊娠等可能导致腰部负荷增大，进而引发疼痛。此外，长时间保持不良坐姿也可能导致腰部疼痛。不良坐姿会使腰椎间盘和肌肉受到不正常的压力，从而引发疼痛。不正确的站起姿势或快速转身也可能引发腰部的损伤和疼痛。生活习惯方面，比如经常穿着紧身裤、紧身裙或高跟鞋，都可能导致坐姿不自然或给腰部施加压力，进而引发疼痛。

为了缓解坐着时的腰部疼痛，可以尝试以下方法：定期站起来活动身体、调整坐姿、使用符合人体工程学的椅子、适当锻炼以增强腰部肌肉等。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助，以了解确切的原因并得到适当的治疗。