跌打损伤热敷还是冷敷

对于跌打损伤，选择热敷还是冷敷取决于损伤的时间和症状。一般来说，损伤后的48小时内应选择冷敷，而48小时后则选择热敷。

1、冷敷：在跌打损伤的初期，即48小时以内，局部组织可能处于急性炎症期，此时建议使用冷敷。冷敷可以收缩血管，减少局部血液渗出，达到止血的作用。同时，冷敷还可以减轻局部的炎症反应和疼痛感。每次冷敷的时间不宜过长，一般控制在每次敷半小时左右，每天敷两到三次即可。冷敷时，需要注意避免局部冻伤，可以使用毛巾包裹冰袋进行冷敷。

2、热敷：在跌打损伤48小时以后，局部炎症通常已经得到控制，此时需要进行热敷。热敷可以扩张血管，促进血液循环，加速局部淤血的吸收和消散。热敷还可以缓解疼痛和肌肉紧张等症状。热敷时，可以使用热水袋或热毛巾进行外敷，每次热敷的时间可以稍长一些，建议在半小时到一小时左右。

总之，对于跌打损伤的处理，需要根据损伤的时间和症状选择合适的热敷或冷敷方法。同时，如果损伤严重或疼痛剧烈，应及时就医。在恢复期间，需要注意休息、避免剧烈运动和保持局部清洁干燥。