灵芝粉的正确吃法

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问题详情:灵芝粉的正确吃法?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

灵芝粉的吃法很简单,可以直接用水冲服。以下是具体的步骤:

1、准备好灵芝粉,建议每次食用的量为1-3克左右。

2、将灵芝粉倒入杯子中。

3、加入适量的温水或凉水,注意水温最好不要超过60度,避免破坏灵芝粉的营养成分。

4、用勺子或者搅拌棒充分搅拌均匀,静置几分钟以便灵芝粉完全溶解。

5、搅拌均匀后即可饮用。建议每天服用1-2次,在饭前半小时空腹服用效果较好。可以持续服用半年左右。过量食用或长时间大量食用灵芝粉可能会引起上火症状,因此需要注意适量食用。

灵芝粉具有提高免疫力、改善心脑血管疾病的功效,适量食用对身体有益。但请注意,灵芝粉并不是治疗疾病的特效药,而是一种辅助食品,如有身体不适请及时就医。

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