姨妈来了怎么办

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问题详情：姨妈来了怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

当姨妈来了，通常是指月经来临，这个时期的女性需要注意一些生理和情绪上的变化，并采取相应的措施。以下是一些建议：

1、注意卫生：月经期间要特别注意私处的卫生，可以每天用温水清洗外阴，避免滋生细菌引起感染。同时，勤换内裤和卫生巾，选择透气、柔软的内裤。

2、保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累等不良行为。同时，饮食要清淡，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物，以防引起痛经或加重不适感。

3、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受凉引起痛经或其他不适。

4、避免性生活：月经期间宫颈口处于开放状态，此时进行性生活容易引起感染，因此应避免性生活。

5、调节情绪：月经期间女性可能会出现情绪波动，要注意调节情绪，保持愉悦的心情，避免过度焦虑或紧张。

6、疼痛缓解：如果出现痛经等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，必要时可以就医寻求医生的帮助。

7、其他注意事项：如果有特殊的健康问题，如月经不规律、痛经严重等，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，姨妈来了是一个正常的生理过程，女性需要注意卫生、保持良好的生活习惯、注意保暖、调节情绪等。如有特殊不适，建议及时就医。

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