生理期可以吃橙子吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在生理期，女性可以适量食用橙子。
橙子的营养价值丰富，有助于补充维生素C，从而提高身体的免疫力。此外，橙子还具有润肠通便的作用，可以帮助消化，减少便秘的发生。然而，橙子是凉性水果，因此应避免过量食用。体质较寒的女性如果吃太多橙子可能会引起腹泻或其他不适感。如果平时就容易手脚冰凉、有贫血症状的女性，在生理期食用橙子时更要适量。
总的来说，只要适量食用并注意个人体质状况，女性在生理期是可以放心吃橙子的。如果有任何疑虑或特殊体质情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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