吃什么东西可以补白细胞

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问题详情：吃什么东西可以补白细胞？

李海明副主任医师血液内科

广州医科大学附属第一医院三甲

白细胞是人体免疫系统的重要部分，白细胞减少可能会影响身体健康，导致免疫力下降。想要通过食物补充白细胞，可以适量摄入以下食物：

1、高蛋白质食物：如鱼类、肉类、蛋类以及豆制品等，这些食品中含有较高的蛋白质，可以为白细胞的形成提供重要原料。

2、菌菇类：如蘑菇、香菇、木耳等，它们含有丰富的多糖类化合物，能够提高身体免疫力。尤其是蘑菇所含的蘑菇多糖具有较强的活性，有助于补白细胞。

3、红枣、黑枣等水果，以及枸杞等中药食材，有助于增强人体免疫力，提高血液中白细胞数量。

4、牛髓：牛髓能够补骨髓，有滋润补血的功效，使用后有助于提升白细胞数量。

另外，你还可以适当食用花生、黄芪等食物，有助于升高血小板和白细胞计数。在摄入这些食物时，需要注意均衡饮食和适量摄入。对于已经出现严重白细胞减少的人来说，应该根据医生的建议调整饮食并可能需要接受医学治疗。

以上食物及药材虽然有可能有助于升高白细胞数量，但效果有限。如果在饮食调整后仍存在白细胞偏低的情况，建议寻求专业医生的帮助和指导。

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