低压93高压130正常吗

根据一般标准，低压（舒张压）的正常范围在60-90mmHg之间，高压（收缩压）的正常范围在90-140mmHg之间。所以，低压93高压130不在正常范围以内，低压偏高。这可能是由于血管收缩功能不佳引起的。如果这种情况持续出现，建议在医生指导下治疗，减少健康风险。

为了改善血压状况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃蔬菜水果，避免高脂高盐食物。

2、适当运动：进行有氧运动如散步、慢跑等，有助于降低血压。

3、控制情绪：避免情绪波动，保持心情愉悦。

4、保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠时间。