什么东西有助于消化

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问题详情：什么东西有助于消化？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

有很多东西可以帮助消化，包括食物和药物。

在食物方面，有助于消化的食物有：

1、蔬菜：如菠菜、芹菜等，其中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。

2、水果：如香蕉、苹果、山楂等，其中含有丰富的维生素及矿物质，有助于促进消化功能。山楂还含有丰富的有机酸，能够刺激胃分泌更多的消化酶，进而改善消化功能。

3、酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化。

此外，还有一些常见的药物或植物可以帮助消化：

1、健胃消食片：主要成分包括太子参、陈皮等，有助于健胃消食。特别是对于消化不良的患者，服用后能够明显改善症状。

2、益生菌制剂：比如双歧杆菌三联活菌散等，其主要成分益生菌可以有助于改善肠道菌群分布，促进消化和吸收。

3、山楂片：山楂能够促进消化酶分泌，有助于消食化积。尤其是小孩出现消化不良时，进食山楂片能有效缓解不适。

请注意，每个人的体质和消化状况不同，因此选择的食物或药物可能会有所不同。如果出现持续的消化问题，建议咨询医生或营养师的建议。另外，任何药物都应按照医嘱使用，切勿自行用药。

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