为什么会落枕

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问题详情：为什么会落枕？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

落枕是由于多种原因导致的颈部肌肉痉挛和僵硬，从而产生疼痛和不适。主要原因包括以下几个方面：

1、肌肉扭伤：如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间过度偏转，或者肩膀长时间处于同一位置，可能导致颈部肌肉扭伤，引发落枕。

2、受凉：颈部受凉也可能导致颈部肌肉出现痉挛和僵硬，特别是夜间温度较低时更容易出现这种情况。

3、颈椎病：如果有颈椎病，颈椎间盘突出压迫神经根，也可能导致颈部肌肉痉挛和疼痛，从而引发落枕。

4、劳累过度：长期劳累或熬夜导致颈部肌肉过度劳累，也可能会导致肌肉僵硬和疼痛，从而引发落枕。

此外，床垫不合适、枕头过高或过低、不良睡姿等也可能与落枕的发生有关。因此，为了减少落枕的发生，需要注意避免上述因素，保持良好的生活习惯和睡眠姿势。如果经常出现落枕症状，建议及时就医检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。同时，对于颈部肌肉的放松和锻炼也是预防落枕的重要措施之一。

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