小孩春季吃什么长高
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
春季是生长发育的重要时期，孩子们需要更多的营养来支持他们的生长发育。以下是一些春季帮助小孩长高的食物推荐：
1、蔬菜类：如菠菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育。
2、水果类：如苹果、橙子等，富含维生素C和矿物质，有助于促进孩子的骨骼生长和免疫力提升。
3、肉类：如鸡肉、牛肉等，富含蛋白质和钙质，有助于骨骼和肌肉的生长。
4、蛋类：如鸡蛋等，含有优质的蛋白质和多种营养素，对生长发育有很好的促进作用。
5、奶制品：如牛奶等，富含钙质和蛋白质，有助于骨骼的生长和发育。
6、海鲜类：如虾、鱼等，富含优质蛋白质和微量元素，对孩子的生长发育也有很大的帮助。
除了上述食物外，还需要保证孩子的饮食均衡，摄入足够的热量和营养。同时，适当的运动也有助于孩子的生长发育。
但要注意，孩子的生长发育还受到遗传、睡眠、情绪等多种因素的影响，因此除了饮食调理外，还需要保证孩子的充足睡眠、适当运动、保持良好的情绪等。如果孩子身高发育迟缓或出现异常，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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