如上环12天可以跑步吗

上环即放置宫内节育器，是一种安全、有效、经济、长效和可逆的避孕方法。一般宫内节育器放置后可能会有一些不适症状，如少量阴道出血、下腹不适感等，这些症状通常在数天内自然消失。

关于上环后12天能否跑步，一般来说，这个时间相对较短，还需根据个人身体恢复情况而定。如果身体恢复良好，没有任何不适，可能可以进行适当的慢跑或轻松的有氧运动。但如果仍有阴道出血、腹痛等症状，或者身体感觉较为虚弱，建议暂时避免剧烈运动，包括跑步，以防止过度劳累或增加不适感。

为确保健康和安全，建议在放置宫内节育器后遵循医生的建议进行活动。如有疑虑或不适，建议及时咨询医生意见。因此，上环后12天是否可以跑步，最好根据个人的身体恢复情况，在医生或专业人士的指导下进行。