来大姨妈可以喝柠檬水吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来大姨妈期间可以喝柠檬水。
柠檬水中含有丰富的维生素C和多种营养物质，对身体有益。在月经期间喝柠檬水可以帮助补充能量，增强身体的抵抗力，还有助于缓解焦虑、烦躁等情绪。此外，柠檬水还有助于促进消化和排毒，可以缓解经期的不适症状。但是要注意不要过量饮用，以免影响正常的消化功能。
同时请注意，月经期间应避免食用生冷刺激性的食物，如刚从冰箱里拿出来的柠檬水或者冰镇的柠檬水等，不宜一次性吃太多，以免诱发腹痛、腹泻等胃肠道不适。同时也要注意个人卫生，避免同房等行为，以避免引起感染等问题。如果在经期有严重的不适症状如腹痛、腹泻等，应及时就医检查并进行治疗。总之，要注意根据自身身体状况和环境来调整饮食和生活习惯。
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