月经量多吃什么
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问题详情：月经量多吃什么？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经量多吃下列东西较好：
1、高蛋白食品：包括豆制品以及瘦肉、牛肉、羊肉等含铁的食物。不仅能帮助机体补充蛋白质，还可以补充血容量。
2、含铁丰富的食物：如菠菜、猪肝等，有助于缓解缺铁性贫血引起的月经过多症状。
3、新鲜蔬菜与水果：如猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物，有助于促进肠道对铁元素的吸收，从而使经血减少。还有木耳等含有丰富的胶质物质，能改善血液的浓稠度。但需要注意的是，不应食用过酸的食物如酸菜等。此外，热性的食物也是较好的选择，如枸杞等，有助于补血。
请注意，如果月经量过多或持续时间过长，建议及时就医检查，并在医生的指导下进行治疗。同时，在月经期间应注意个人卫生和保暖，避免过度劳累和情绪波动。以上建议仅供参考，具体的饮食调整应根据个人体质和医生的建议进行。
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