两岁的宝宝总是便秘怎么办

两岁的宝宝总是便秘，可以采取以下方法帮助改善：

1、调整饮食：适当给宝宝增加一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于软化大便，促进肠道蠕动。同时，保证宝宝喝足够的水，有助于软化大便，防止便秘。

2、定时排便：训练宝宝养成定时排便的习惯，让宝宝在每天固定的时间坐在小马桶上，无论有无便意都要去坐一下，逐渐养成规律排便的习惯。

3、按摩腹部：适当给宝宝按摩腹部，促进肠道蠕动。以顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子，注意力度要轻柔。

4、增加活动量：适当增加宝宝的运动量，运动能帮助促进肠道蠕动，预防便秘。

5、使用药物：如果便秘情况严重，可以在医生的指导下使用开塞露等缓泻剂，但要注意不要长期使用，以免形成依赖性。

6、寻求专业帮助：如果便秘情况持续严重，建议及时带宝宝就医，排除是否存在肠道问题等。

总之，对于宝宝的便秘问题，调整饮食、定时排便、按摩腹部、增加活动量等方法都可以尝试。如果便秘情况持续严重，要及时就医。此外，对于宝宝的饮食和生活习惯，需要长期的调整和关注，以预防便秘的发生。