中暑头晕后怎么办

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问题详情：中暑头晕后怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

中暑头晕后，可以采取以下步骤应对：

1、转移至凉爽通风处：尽快离开高温高湿的环境，找一个阴凉通风的地方休息。

2、补充水分：喝一些含电解质的饮料，例如温开水、果汁等，以补充体内失去的水分和电解质。

3、休息并抬高双脚：坐下或躺下休息，尽量抬高双脚，帮助血液回流，缓解头晕的症状。

4、降温：可以使用凉的湿毛巾擦拭身体，或使用冰袋敷在头部、腋窝、大腿根部等，帮助身体降温。

5、服用药物：如果身边有解暑的药物，如人丹、十滴水等，可以服用来缓解中暑症状。

6、寻求医疗帮助：如果头晕症状严重，或者出现其他中暑症状如恶心、呕吐等，应及时就医。

7、观察生命体征：密切关注自己的症状，如果出现呼吸急促、心跳加快等情况，应立即就医。

此外，日常还可以通过改善生活方式来预防中暑，如避免长时间暴露在高温高湿的环境中，做好防晒措施，戴帽子、打伞等。同时，保持充足的水分摄入，避免过度劳累等。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。

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