女生来月经可以吃什么水果

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问题详情：女生来月经可以吃什么水果？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女生来月经时，身体的免疫力可能有所下降，因此需要吃一些有营养的食物来保持健康。水果是良好的营养来源，下面是一些建议可以吃的水果：

1、红枣：性温，富含丰富的氨基酸、维生素等营养物质，有助于养血安神、补血的功效。

2、苹果：含有多种维生素和矿物质，如苹果酸、鞣酸等，有助于缓解经期水肿现象。此外，苹果含有果胶，可以促进肠道的蠕动。此外还可以吃一些葡萄、桂圆等。但经期女性不宜过量食用寒性的水果，比如梨子或者柚子等，同时需要避免直接从冰箱冷冻拿出的水果，选择室温或者温水浸泡过的水果。

总的来说，经期女性可以选择一些性温的水果食用，避免食用寒凉的食物和饮料。同时也要注意均衡饮食，避免过度摄入某种食物导致身体不适。如果有任何疑虑或者身体不适，建议咨询医生或者营养师的建议。

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