左手臂酸痛有几个月了怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
左手臂酸痛了几个月，这种情况可能由多种原因引起，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等。为了有效缓解酸痛，您可以采取以下步骤：
1、检查原因：确定左手臂酸痛的具体原因，可以去医院就诊，了解可能的疾病情况。
2、休息与保护：避免长时间使用左手臂进行重复性或过度运动，让手臂得到充分的休息。可以使用护肘等保护设备，减轻手臂的压力。
3、物理治疗：可以尝试热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和酸痛。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，缓解疼痛。
5、锻炼与拉伸：进行一些适当的锻炼和拉伸，帮助恢复手臂的正常功能。
6、寻求专业治疗：如果酸痛持续不减或者加重，建议及时寻求专业治疗，如物理治疗、针灸等。
7、注意日常生活习惯：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。注意手臂的保暖，避免受凉。
总之，左手臂酸痛了几个月，需要引起重视。建议您及时就医，了解具体原因并采取相应的治疗措施。同时，注意调整日常生活习惯，避免过度劳累和保持正确的姿势。
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