沙果的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
沙果是一种营养丰富且口感独特的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、增强免疫力：沙果富含丰富的维生素C，可以帮助增强身体的免疫力，对预防感冒和其他疾病有很好的效果。
2、生津止渴：沙果具有独特的香气，能有效地生津止渴，对于口渴、咽喉不适等症状有很好的缓解作用。
3、抗氧化：沙果中含有的抗氧化物质可以帮助身体抵抗自由基的损害，从而起到抗衰老的作用。
4、明目：沙果中的某些营养成分对眼睛有益，可以帮助改善视力，保护眼睛健康。
5、促进消化：沙果含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解消化不良等症状。
6、补充营养：沙果含有丰富的糖类、维生素和矿物质，食用沙果可以补充人体所需的多种营养元素。
请注意，虽然沙果具有许多优点和功效，但每个人的体质不同，食用时仍需根据自身情况适量食用。此外，购买沙果时也要注意挑选新鲜的果实，避免食用不新鲜或变质的沙果。
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