早上起床是先刷牙好还是先吃早饭好

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问题详情：早上起床是先刷牙好还是先吃早饭好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

关于早上起床后是先刷牙还是先吃早饭的问题，不同的观点存在一定争议。但通常情况下，建议先刷牙再吃早饭。

刚起床时，口腔内会有大量的细菌，部分细菌可能与食物残渣一起形成牙菌斑而损伤牙齿。因此，在早饭前刷牙可以清洁口腔内的细菌，更好地保护牙齿。此外，清新的口气也有利于食欲的提升。吃完早饭后，可以再进行一次漱口以清理口腔内的食物残渣或其他残留物。

总的来说，建议早上醒来后先刷牙再吃早饭，以保证口腔的清洁和卫生。当然，也可以根据个人的生活习惯和实际情况适当调整。重要的是要养成良好的生活习惯，注重口腔卫生，保护牙齿健康。

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