痛经按哪个穴位
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
痛经时，可以通过按摩一些特定的穴位来缓解疼痛。这些穴位包括：
1、三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点向下大约四横指处。用左手拇指指腹分别揉捏右下肢的三阴交穴，以酸胀感为宜。
2、子宫穴：位于下腹部，在肚脐眼下方大约两手掌宽的位置。用双手交替按摩此穴位，刺激子宫穴能够帮助调节神经系统，缓解痛经带来的疼痛。
3、血海穴：屈膝时在大腿内侧髌底内侧端上两寸的位置找到血海穴。可屈膝坐在垫子上，用手掌在大腿外侧旋转揉按血海穴周围的肌肉。这有助于促进血液循环，缓解痛经问题。
4、十七椎穴：位于第5腰椎棘突下的凹陷处。可以从腰向下摸到最下方突起的骨头尖端的位置，沿着脊柱向下滑动的下方会有一个凹陷，此处即十七椎穴所在的位置。用掌心揉搓直至感到发热，可缓解经期疼痛。同时要注意按摩力度适中，不宜过重。
除了按摩这些穴位外，还可以尝试其他缓解痛经的方法，如热敷、调整饮食等。如果痛经症状持续或严重，建议及时就医。
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