血压有点偏高怎么控制

血压偏高可以通过以下方式进行控制：

1、合理饮食：减少钠盐的摄入，适量增加钾盐的摄入。以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，减少高脂食品及高糖食物的摄入。避免食用辛辣刺激性食物以及饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。此外，应忌烟忌酒。

2、保持良好的生活习惯：建立良好的作息制度，避免过度劳累和熬夜，适当进行体育运动以增强体质，提高抵抗力。同时，保持愉悦的心情，避免情绪过度波动。

3、药物治疗：对于高血压患者而言，最重要的是口服降压药物治疗。在医生指导建议下选择合适的降压药物来调控血压，如钙离子通道阻滞剂、β受体阻滞剂以及血管紧张素转换酶抑制剂等，代表药物包括硝苯地平缓释片等，用药应遵医嘱。若血压持续升高或出现不适症状时应及时就医诊治。

以上建议仅供参考，如果出现血压偏高的情况，建议及时就医咨询专业医生的建议。日常生活中应注意规律作息，适当运动并保持良好的心态。在药物治疗的同时还需注意药物剂量和不良反应的观察，定期监测血压情况。请注意，控制血压需要长期坚持健康的生活方式并配合医生的建议进行治疗。