受凉了喉咙痛怎么办

受凉了喉咙痛可能是由感冒引起的喉咙炎症或喉咙干燥，这种情况可以尝试以下方法缓解症状：

1、保暖和休息：避免再次受凉，注意做好保暖工作，多休息，避免过度用嗓。

2、多喝水：有助于保持喉咙湿润，排出体内的毒素。此外，温开水还能起到一定的缓解疼痛的作用。

3、服用感冒药物：可以服用一些感冒药物如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等来帮助缓解喉咙痛的症状。

4、饮食调理：吃一些清淡的食物，如稀饭、面条等，避免辛辣刺激的食物刺激喉咙。另外，吃一些新鲜的水果如梨、柚子等也有助于缓解喉咙痛的症状。还可以吃一些鸡汤、罗汉果汤等也有助于缓解喉咙痛。

5、盐水漱口：盐水能够杀菌消炎，可以每隔一段时间就用盐水漱口一次，来缓解喉咙疼痛的症状。同时要注意口腔卫生，避免细菌滋生加重病情。

6、含润喉糖或喷喉风散：含润喉糖有助于缓解喉咙痛的症状。另外，可以喷一些喉风散喷剂来缓解症状。如果喉咙痛得比较严重，建议及时就医。

7、避免吸烟和二手烟：烟雾会刺激喉咙，加重喉咙痛的症状。因此，应避免吸烟和接触二手烟。

请注意，如果喉咙痛的症状持续不减或者症状加重，应及时就医。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议进行治疗。