脚跟手掌麻怎么办
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问题详情：脚跟手掌麻怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚跟和手掌麻木可能是由多种原因引起的，包括神经受压、血液循环问题或姿势不当等。对于这种情况，可以参考以下建议进行处理：
1、调整姿势和休息：长时间保持同一姿势可能导致神经受压，因此应适当休息并调整姿势。避免长时间站立或久坐，尽量保持身体的舒适和放松。
2、局部热敷：可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解麻木感。
3、运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解脚跟和手掌的麻木感。尝试进行简单的伸展运动或散步等轻度运动。
4、按摩：对手掌和脚跟进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和麻木感。
5、饮食调理：饮食过咸、过于油腻可能会导致血液循环不畅，因此应注意饮食平衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物。
6、寻求医疗帮助：如果麻木感持续存在或加重，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行相关检查，如神经检查、血液检查等，以确定麻木的原因并制定相应的治疗方案。
请注意，以上建议仅供参考。如果麻木感严重或持续时间长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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