正确测心率的方法
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
正确测量心率的方法主要包括以下几种：
1、触摸脉搏法：触摸桡动脉、颈动脉等位置，计算一分钟内脉搏跳动的次数，以此代表心率。这种方法适用于需要实时测量的情况，但可能会受到周围环境和自身情绪的影响。
2、电子仪器测量法：使用智能手表等可穿戴设备上的心率监测功能进行测量。这种方法相对便捷，但可能会受到运动干扰等因素影响。在使用时需要注意佩戴位置要准确并保持身体静止。同时要注意佩戴的器械有可能导致血液运行受阻或产生异常判断，不能完全替代医学检查。
3、心电图检查法：采用专门的机器，可以比较准确的检查出心跳的情况以及实时的心率。该方法还可以获得心脏的搏动是否均匀的情况以及其他心电相关的信息。如果是专业的医护人员还可以用听诊器通过听取心跳的声数来确定心率次数。不过对于普通人群来说可能操作困难度较大。在进行心电图检查之前要尽量避免剧烈运动或情绪波动，否则会影响检测结果的准确性。如果结果存在异常，建议寻求专业医生的帮助以了解可能的原因并获取治疗建议。总之应在医生的指导下选择最佳的方式来进行检测以获得准确的判断。此外为了保持心脏健康平时应注意规律作息适当运动并注意避免情绪波动等。
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