绿茶加枸杞有什么功效

471次浏览・6月前

问题详情：绿茶加枸杞有什么功效？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

绿茶和枸杞都是具有丰富营养价值和健康功效的食材，当它们结合时，可以产生一些独特的综合效果。绿茶加枸杞的功效主要包括以下几个方面：

1、清热解毒：绿茶中的茶多酚具有消炎杀菌、清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，减轻炎症。

2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，能够改善肝肾不足引起的头晕眼花、视力减退等症状。

3、抗氧化：绿茶中的茶多酚和枸杞中的枸杞多糖都具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。

4、提高免疫力：枸杞中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

5、缓解疲劳：绿茶中的咖啡碱具有兴奋神经、缓解疲劳的作用，而枸杞则能够滋补身体，共同起到提神醒脑、抗疲劳的效果。

6、促进新陈代谢：绿茶中的茶多酚和枸杞中的多种营养成分有助于促进体内的新陈代谢，帮助身体排毒，保持身体健康。

需要注意的是，虽然绿茶加枸杞具有多种功效，但并不是所有人都适合饮用。例如，绿茶中的咖啡碱可能会影响孕妇、儿童及某些患有心血管疾病的人群的睡眠或生理机能。因此，在饮用前最好根据自身情况适量饮用或咨询专业医生。此外，绿茶和枸杞的功效并非立竿见影，需要长期坚持饮用才能产生显著效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有