吃尚赫鱼油能清理血管垃圾吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
尚赫鱼油是一种富含不饱和脂肪酸的营养补充剂，主要成分为Omega-3脂肪酸，包括EPA和DHA等。这些成分对于降低血脂、维护心血管健康具有一定的作用。然而，尚赫鱼油并不能直接“清理血管垃圾”。
所谓的“血管垃圾”，实际上是指血管中的代谢废物和不良物质，如过多的血脂、胆固醇等。这些物质在血管内的沉积和积累是多种因素共同作用的结果，包括饮食习惯、生活方式、遗传因素等。虽然尚赫鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血脂，减少胆固醇的积累，但其作用并不是直接“清理”已经存在的血管垃圾。
因此，不能仅仅依靠服用尚赫鱼油来清除血管垃圾。维护心血管健康需要综合考虑饮食、运动、生活方式等多个方面。建议在日常饮食中保持均衡，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。同时，保持适量的运动，戒烟限酒，保持良好的生活习惯和心态，这些都有助于维护心血管健康。如果有疑虑或需要治疗，请咨询医生的建议。
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