乙肝丙谷转氨酶上升到了36怎么办

谷丙转氨酶（ALT）的正常参考范围通常是0-40U/L。当谷丙转氨酶上升到36U/L时，其实仍然在正常范围内，因此并不需要过于担心或特殊处理。但如果是在乙肝背景下观察到谷丙转氨酶的轻微升高，建议采取以下措施：

1、定期复查：可以间隔一段时间重新检查肝功能，以观察谷丙转氨酶是否继续升高。

2、饮食调整：保持良好的饮食习惯，避免过度油腻、刺激的食物，均衡营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。

3、生活方式调整：保持良好的作息，避免过度劳累和熬夜，保持适当的运动，以促进新陈代谢。

4、情绪管理：保持良好的心态和情绪稳定，有助于改善身体状况。

5、保持密切观察和监测：注意身体症状的变化，如果出现乏力、食欲减退等可能提示肝功能异常的症状，应及时就医检查。

重要的是要确保定期进行体检并咨询医生关于肝脏健康的建议。虽然谷丙转氨酶轻微升高可能并不表示严重问题，但仍然是关注肝脏健康的信号。如果有任何疑虑或症状加重，请务必及时寻求医生的建议和治疗。