得了乳腺疾病吃什么水果好

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问题详情：得了乳腺疾病吃什么水果好？

叶熹罡副主任医师乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

得了乳腺疾病后，患者可以选择多种水果来摄入营养，促进健康。一般来说，富含维生素、矿物质和纤维的水果对乳腺健康有益。以下是一些推荐水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C，有助于增强免疫系统，对乳腺健康有益。

2、浆果类：如草莓、蓝莓等，富含抗氧化物质，有助于抗炎和减少细胞损伤。

3、苹果：含有多种有益成分，如膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，对乳腺健康有益。

4、猕猴桃：富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于保护乳腺组织。

5、樱桃：富含抗氧化物质，有助于减轻炎症和疼痛，对乳腺疾病患者有益。

6、香蕉：富含钾和膳食纤维，有助于维持心脏和消化系统健康，同时有助于缓解压力。

除了选择合适的水果，乳腺疾病患者还应注意保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、蛋白质和健康脂肪。此外，避免高糖、高脂肪和刺激性食物，以免加重病情。同时，保持良好的生活习惯，如定期运动、保持体重、戒烟限酒等，也对乳腺健康有益。

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