空腹血糖是6.480代表什么意思

空腹血糖6.480意味着在空腹状态下测得的血糖浓度为6.48毫摩尔/升（mmol/L）。这个值高于正常的空腹血糖参考范围（通常认为正常人的空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间），但还未达到糖尿病的诊断标准（通常空腹血糖超过7mmol/L才被诊断为糖尿病）。这种情况可能是空腹血糖受损的表现，也可能与近期的饮食、压力或其他生活方式因素有关。

建议采取以下措施：

1、调整饮食：减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

2、增加运动：定期进行体育锻炼，有助于改善血糖水平。

3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，观察血糖的变化趋势。

4、咨询医生：如果持续出现高血糖或担心自己的健康状况，建议咨询医生进行进一步评估和诊断。

请注意，具体的血糖值可能会因年龄、性别、体质等因素有所差异，如有疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。