孕妇吃什么可以降低黄疸

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问题详情：孕妇吃什么可以降低黄疸？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇黄疸一般是由肝胆功能负担加重或激素失衡导致的。尽管饮食对于治疗黄疸可能起到辅助作用，但并没有特别明确的食物可以针对降低黄疸。然而，孕妇可以调整饮食结构来保持身体健康，间接改善黄疸症状。以下是一些建议的食物：

1、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于保护肝脏，减轻黄疸症状。

2、富含蛋白质的食物：如鱼类、奶制品、豆类等，有助于肝脏的修复和再生。

3、高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，有助于促进消化，减轻肝脏负担。

4、抗氧化食物：如绿叶蔬菜、坚果、红枣等，可以帮助抗氧化、减轻黄疸引起的不适。

5、适量的新鲜水果和蔬菜：它们富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于维持身体健康。

同时，孕妇应尽量避免高脂、高糖、高盐、辛辣等食物，以免加重肝脏负担。

如果孕妇出现黄疸症状，建议及时就医，了解具体原因并接受医生的专业建议和治疗。此外，保持充足的睡眠、适当的运动和避免过度劳累也有助于改善黄疸症状。

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